紅杏林老師：睡覺出現這三個異常，可能是腦血管堵了

　　睡眠質量不僅影響身體健康，而且還可以反映身體的健康情況。心腦血管疾病已成為我國的死亡率較高的一類疾病。心腦血管的發生與血管堵塞有極大關系，那么怎么才能知道自己的血管是否出現了問題呢?跟著紅杏林老師往下看就知道了。

　　腦血管堵塞身體會出現以下幾個方面的異常：

　　1.夜間流口水

　　如果你的睡姿沒有問題，但是在早上起床的時候，卻發現自己的枕頭上留了很多口水印子，那么一定要引起警惕，這可能是血管發生堵塞的信號。

　　這是因為當我們大腦的氣血被堵住的時候，血液及氧氣就沒有辦法及時地達到大腦，腦部供血就會出現不足地情況。這就會刺激到我們的大腦，還可能會讓我們睡醒后感覺到昏昏沉沉。

　　當堵塞情況變得嚴重時，嘴巴就容易不自覺地張開，以便獲取更多的氧氣，來滿足我們人體大腦正常運行，特別是在睡夢無意識地狀態下，這種情況就會更加明顯。

　　2.下肢麻木

　　如果在睡夢中經常出現睡覺下肢麻木的癥狀，那么需要考慮是否是血管出問題了。當如果局部血管出現了堵塞的情況，導致血液流通受阻，那么就會影響肢體部位的供血，導致肢體缺血，從而有麻木的感覺。

　　如果這種癥狀遲遲沒有好轉，紅杏林老師建議還是盡早就醫，查明原因。

　　3.持續性頭痛

　　對于血管堵塞的人來說，睡覺可能就沒有那么輕松了，因為他們很可能會出現四肢麻木、頭痛等不適癥狀，從而影響睡眠，會加重頭疼的癥狀。

　　如果排除感冒、頸椎病等原因引起的頭痛癥狀，那么紅杏林老師認為需要考慮是否是血管病如腦梗、腦出血等疾病引起的，千萬不要大意了。

　　如何有效預防血管阻塞?

　　1.保持良好的飲食習慣

　　盡量保持低鹽低脂低糖的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃肥肉、動物內臟、燒烤、熏肉等高鹽高脂食物。

　　2.控制三高

　　高血糖、高血壓、高血脂等情況會引起血管損傷，促進血管斑塊的形成，增加機體患心腦血管病的幾率。

　　所以，要注意積極控制飲食、加強運動等，紅杏林老師建議必要的時候服用藥物，控制好三高。

　　3.適量運動

　　運動好處多多，不僅可以促進血液循環，提高新陳代謝，而且也可以預防心腦血管病。

　　同時，堅持運動也可以控制三高，所以也是有益于血管健康的。