夏季最適合吃什么水果？長沙紅杏林建議多吃它

　　夏季最適合吃什么水果?它就是最適合初夏吃的“人間圣果”——桑葚。眼下正是吃桑葚的季節，這顆飽滿多汁、甘甜爽口的小漿果讓很多人欲罷不能。它不僅美味可口，對于身體也是大有好處的。

　　據《本草綱目》記載，桑椹，有補腎，通絡強骨，安魂鎮神等功效。早在兩千多年前，桑葚就是一國皇帝御用的補品，歷代醫家也極其推崇，有著“補血果”之稱。

　　出現耳鳴，嗡嗡作響什么都聽不清楚，你慌慌張張找醫生，擅用桑葚的朋友馬上做一碗桑葚粥，一碗下肚，耳鳴有所好轉了。

　　看手機看的眼睛干澀、發痛，忍不住一直揉，會用桑葚的朋友就會用桑葚干泡水喝，酸酸甜甜，不僅明目還止渴。可見“六月桑葚賽人參”不是隨便說說的。

　　誰能將桑葚用到出神入化，相當于掌握了氣血的開關，一些調理周期長的病癥，不容易治好的病癥，都有希望被緩解、改善!

　　今天啊，長沙紅杏林就來好好為你剖析桑葚如何名副其實成為夏季最適合吃的水果，讓你懂它、會用它，不過，想吃的朋友要趁早了，一整年里，只有4-6月的桑葚是最補身體的。

　　補血滋陰 養顏抗衰老

　　有些朋友臉色蒼白或者發黃，經常容易疲憊，坐一會再站起來出現頭暈眼花的現象，還有抱怨晚上睡不著，身體大不如前，丟三落四，稍微不注意就頭痛感冒，感覺身體出了大問題。

　　其實也沒有說錯，引起這些問題的源頭就是氣血不足，如果不重視，身體真的會出大問題。

　　無論是男性朋友還是女性朋友，一生都在不斷地失血，也在不斷的“養血”，紅棗、阿膠......補血食物吃個不停，但見效甚微。

　　中醫認為血是有形之物，屬陰，就像車的汽油，汽油不足，車就跑不動了。而當人氣血不足時，就是血虛，會出現面色萎黃、乏力、頭暈、心悸、目眩、耳鳴、不寐多夢、女性月經量少等問題。

　　值得注意的是，中醫常說的「補血」，指的是改善血虛，跟西醫所講的貧血并不是一個事。

　　補血吃什么呢?吃“補血果”——桑葚。

　　至于為什么不選擇紅棗，因為它容易積熱積濕，在這個炎熱的夏天，吃它們就是火上焦油，稍不注意就成濕熱體質，而桑葚就不會有這些顧忌。

　　《本草經疏》提到桑葚，“甘寒益血而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣”，意思就是桑葚有補血、滋陰的功效。

　　長沙紅杏林建議我們可以把桑葚熬成膏使用，更容易被身體吸收，要喝的時候挖兩勺出來，放溫開水沖泡溶解，吃起來酸酸甜甜的，還能聞到一股果香味。